推薦用 “調(diào)整圖層” 操作，避免破壞性編輯。點擊圖層面板底部 “創(chuàng)建新的填充或調(diào)整圖層” 按鈕（半黑半白圓形圖標(biāo)），選擇「亮度 / 對比度」，在彈出的屬性面板中，拖動 “亮度” 滑塊調(diào)整整體明暗（向右提亮、向左壓暗），拖動 “對比度” 滑塊增強或減弱畫面層次（向右增強對比，讓明暗差異更明顯；向左降低對比，畫面更柔和）。若想精細調(diào)整局部，可按住「Alt」點擊調(diào)整圖層的蒙版縮略圖，用黑色畫筆在不需要調(diào)整的區(qū)域（如人物皮膚、白色高光）涂抹，確保僅調(diào)整目標(biāo)區(qū)域，保持原圖質(zhì)感。